Душ Шарко: особенности процедуры, показания и противопоказания

Сейчас душ Шарко стал практиковаться не только в поликлиниках и санаториях. Оздоровительную процедуру взяли на вооружение СПА-салоны. Это связано со способностью такого душа противостоять лишнему весу и уменьшать выраженность целлюлита.

У некоторых людей возникают сомнения — водные процедуры на 10−15 минут не в состоянии помочь сбросить вес. Помогает ли душ Шарко похудеть или его эффективность преувеличена? Ответ на этот вопрос неоднозначен — одним он помогает, другие практически не худеют, третьи вообще не могут перенести эту водную терапию.

Происхождение и описание процедуры

Метод терапии различных заболеваний и функциональных состояний с загадочным названием «душ Шарко» имеет более, чем вековую историю. Его автором стал французский психиатр, невропатолог и ученый Жан Мартен Шарко, поэтому процедура и была наречена так, а не иначе. Целью изобретателя явилось создание терапевтического средства, способного лечить болезни нервной системы.

Это специфическое и болезненное действие, но эффективное по своему положительному действию на организм. Если человек достаточно четко обрисовывает себе будущую цель, и может рассчитывать на свои силы, то он потерпит не совсем приятное воздействие от упругих водяных струй для того, чтобы убрать из жизни все сопутствующие болезни.

Часто душ Шарко применяют в косметических и оздоровительных салонах, но оптимальным решением будет обратиться в то место, где есть грамотные специалисты по проведению гидротерапии. Они помогут правильно выбрать интенсивность, температуру и другие показатели для эффективного лечения.

• Человек становится у стены, на которой расположены поручни для держания. Специалист находится на расстоянии за пультом управления, который позволяет направлять на пациента струи воды в разные места тела.
• Во время проведения сеанса на тело человека воздействуют два потока воды. Один из них горячий, а другой холодный.
• Именно такой контраст и создает благотворное действие на организм. Происходит перераспределение кровяных потоков, и они направляются к внутренним органам. В результате усиливается кровообращение и происходит тонизирующий эффект.
• Первая водяная струя имеет давление в несколько атмосфер, и температура ее обычно составляет 40ºС. За самочувствием пациента обязательно должен наблюдать врач, который произведет нужную регулировку в зависимости от поведения больного.
• При этом играет роль способ подачи струи, она может быть круговой, веерной, толчковой и др. Происходит массаж всех участков тела и внутренних органов под ними. Вся процедура горячего удара занимает около 12 минут. Затем наступает более короткая фаза охлажденной и холодной струи, но давление воды возрастает.

Постепенно с ударным воздействием приходят в тонус мышцы за счет контрастных температур. На самом конечном этапе для общеукрепляющего действия температура воды снижается до 20ºС. в это время важно, чтобы пациент не начал мерзнуть. Но обычно такое происходит редко из-за общего разогрева организма.

Польза от гидромассажного душа Шарко будет наблюдаться не сразу, очевидным после каждого применения будет только отличное самочувствие и бодрость. Болезни отреагируют своим прекращением только после 15−20 сеансов, которые рекомендуется принимать время от времени.

Не рекомендуется проводить ежедневные процедуры, так как воздействие на организм очень сильное и человек может выбиться из сил. Стоит рассчитать сеансы так, чтобы они происходили раз в три дня, что более приемлемо для пациента.

Основные разновидности

Различают два вида душа Шарко. Первый – это веерный вариант. Он идеально подходит для похудения. Мощные струи воды целенаправленно воздействуют на проблемные участки организма: живот, бедра и другие места, нуждающиеся в коррекции.

Второй вид – шотландский душ. Он обеспечивает равномерную обработку всего организма. В процессе процедуры тело пациента подвергается воздействию воды из двух шлангов с прохладной и горячей жидкостью. В начале сеанса разница температур практически незаметная, но постепенно она увеличивается, благодаря чему создается эффект контрастности. Данный вид душа способствует общему укреплению организма. Он также оказывает благотворное воздействие на кожу, делая ее более упругой и подтянутой.

Польза душа Шарко, показания для применения

Чем полезен душ Шарко для организма?

• в зависимости от использованной температуры расслабляются или тонизируются мускулатура;
• уменьшаются боли, снимается спазм и воспаление;
• есть даже данные, что под влияние душа Шарко рассасываются некоторые доброкачественные опухоли и очаги воспаления;
• укрепляется нервная система, улучшается состояние при вегето-сосудистых нарушениях, СХУ (синдроме хронической усталости), скачках артериального давления, нарушениях сна, стрессах, метеозависимости;
• при регулярном использовании душа Шарко нормализуется обмен веществ;
• появляется работоспособность, энергия;
• помогает душ Шарко при явлениях целлюлита и лишнем весе;
• уменьшаются боли при остеохондрозе позвоночника и частота появления головных болей;
• мобилизуется и укрепляется иммунитет;
• лечатся нервная и сердечно-сосудистые системы, нормализуется кровообращение, стабилизируется артериальное давление, расширяются сосуды;
• возрастает регенерация тканей, быстрее рассасываются рубцы, уходят отеки;
• в лабораторных исследованиях отмечается усиление тканевого обмена, обогащения кислородом, восстановления работы капилляров;
• при дозированном воздействии на голову лучше начинают расти волосы, применяется в терапии облысения;
• есть данные о улучшении потенции, повышении полового желания;
• нормализуются функции кишечника;
• есть улучшение состояния после похмелья, небольших отравлений за счет более быстрого вывода токсинов и продуктов распада.

Показан душ при нервных (неврозах, депрессиях), сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях обмена веществ, опорно-двигательного аппарата. Применяется в комплексном лечении подагры, отложения солей, ожирения, нарушений жирового обмена, лимфотока, венозного застоя.

Применение душа Шарко многократно усиливает любые другие медицинские и оздоровительные воздействия, активно используется для реабилитации после тяжелых заболеваний, травм, в спортивной медицине для более качественного восстановления работоспособности мышц, расслабления после интенсивных тренировок.

Душ Шарко и подводный гидромассаж

Эти процедуры схожи между собой, но обладают отличиями. При проведении подводного гидромассажа пациент лежит в длинной просторной ванне с температурой воды от 30 до 37 градусов. В воду часто добавляют ароматические масла, настои трав, морскую соль и другие полезные компоненты. Ванна оборудована насосом, к которому подключен гибкий душ с насадкой. В первые несколько минут пациент просто лежит в воде и привыкает к температуре, затем специалист начинает делать массаж.

Давление струи достигает 1-4 атмосферы, воздействие воспринимается, как более мягкое, так как оно производится через толщу воды. Курс состоит из 10-20 ванн, продолжительность каждой — от 15 минут до получаса, процедура менее интенсивная, поэтому их проводят каждый день или через день. Отмечается положительный эффект при избавлении целлюлита и отечности, в содействии похудении и общем оздоровлении тела.

Ввиду того, что воздействие будет более легким, список противопоказаний подводного гидромассажа намного короче. Он включает в себя болезни вен, сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения, тяжелую форму гипертонии, мочекаменную болезнь, нарушения мозгового кровообращения, злокачественные образования, гнойные болезни кожи, беременность. Такие процедуры стоят дороже, но их тоже могут выписать в бесплатной поликлинике. Переносятся они гораздо легче, поэтому считаются более универсальными.

При этом показания к применению и польза душа Шарко будут более обширными, это возможность оказать оздоровительное воздействие не только на мягкие ткани, но и на опорно-двигательный аппарат, не просто избавиться от накопившегося за день стресса, а остановить прогрессию апатию и депрессии, одновременно получая мощный тонизирующий эффект. Нередко при отсутствии противопоказаний назначается комбинированный курс с использованием обеих технологий.

Душ Шарко для похудения

Одно из показаний к применению душа Шарко — это наличие целлюлита. Агрессивное воздействие контрастных струй воды под высоким давлением является отличным средством для избавления от «апельсиновой корки». Он помогает усилить кровообращение в проблемных местах. Это приводит к ускорению обмена веществ и выводу шлаков из организма. Что и приводит к похудению и избавлению от целлюлита.

Весь сеанс длится обычно от 5 до 10 минут в зависимости от стадии целлюлита и габаритов пациента. После первого сеанса вы вряд ли увидите изменения. Рекомендуемый курс — 10−15 процедур. После завершения основного курса специалисты рекомендуют делать процедуру пару раз в месяц для профилактики.

Душ Шарко считается косметологами эффективным средством для борьбы с целлюлитом. Кроме этого, в сравнении с другими салонными процедурами (например, озонотерапией), он является достаточно доступным, что является его преимуществом. После прохождения курса вы увидите следующие результаты: подтянутую кожу; избавление от целлюлита; уменьшение объема проблемных зон; упругие мышцы.

Душ Шарко — процедура, как правильно делать

Методика проведения душа Шарко не очень сложна, может выполняться в любой оборудованном для этого отделении физиотерапии, санатории, профилактории. Сейчас его еще делают в некоторых салонах красоты, спа, бассейнах.

Классический душ Шарко идет по телу снизу в верх, проводится двумя контрастными струями воды под сильным давлением в 4 атмосферы, горячая доходит до 40-43 градусов, а прохладная спускается до 20 градусов по Цельсию.

Расстояние от шланга до тела 3-5 метров. Курс — 10-15 процедур. Лучше проводить через день, ежедневные процедуры не каждый выдержит.

При хорошей переносимости и возможности повторять курс можно уже через месяц. Обычно же его назначают 2-3 раза в год.

В результате процедуры кожа розовеет (а то и ощутимо краснеет, становится более горячей), иногда в течение получаса после водного воздействия душа ощущается покалывание на коже. На молочные железы у женщин, половые органы, лицо с шеей струю не направляют или сильно снижают подачу давления.

Некоторые после первой рефлексогенной процедуры говорят, что их как будто побили камнями, но это чувство разбитости и усталости быстро проходит и, напротив, общее состояние здорово улучшается, возрастает активность, появляется энергия и настроение, реже случаются головные боли, снижается напряжение, уменьшаются боли в суставах и мышцах.

Начинают с 5 минут воздействия душем Шарко веерным распылением, потом переходят к ударным воздействием — 1-2 минуты.

После 3-4 процедуры начинают увеличивать общее время процедуры до 10-15 минут.

Сейчас появляются новые модификации душа Шарко, я уже видела в спа-салонах душ Шарко с одним шлангом для самостоятельного использования.

Появились даже модели душа Шарко со специальными насадками (душ Алексеева), их можно использовать и в домашних условиях. За счет конических отверстий геометрически (в 20 раз) увеличивается давление струй воды.

Более подробно о такой насадке для домашнего использования во фрагменте из программы «О самом главном»:

Рекомендации по проведению процедуры

Процедура избавления от лишнего веса и целлюлита с помощью этих сеансов происходит следующим образом:

1. Сначала специалист обрабатывает веерным массажем берда, живот и ягодицы. Давление воды в это время слабое, а температура терпимая. Таким образом врач мягко подготавливает вас к дальнейшей процедуре.
2. Затем давление одного из потоков повышают и начинают обрабатывать им проблемные места. Вторым потоком с меньшим напором массируют руки и спину. Температура воды в шлангах контрастная. Это увеличивает кровоток еще больше.

Вот основные рекомендации по проведению подобных сеансов:

• процедура необходимо проводить не менее 5 минут, постепенно увеличивая это время;
• курс состоит из 10−15 процедур;
• не записывайтесь на сеанс в период менструального и предменструального циклов. Дело в том, что в это время организм особенно чувствителен к боли; не записывайтесь на сеанс перед отпуском. Он оставляет на коже большие синяки, особенно после первых процедур;
• не покупайте весь курс процедур сразу, запишитесь на пробный сеанс. Только так вы сможете попробовать и оценить собственные силы;
• не разбивайте курс на несколько месяцев. Борьба с целлюлитом должна проходить в усиленном режиме, поэтому лучше пройти все процедуры сразу. Так эффект будет заметнее. Стоимость одной такой процедуры, длящейся 5−10 минут, не так уж и велика. В среднем она составляет 5−7 долларов.

Правильные действия после душа Шарко

Мы теперь много знаем о пользе душа Шарко, но не менее важны правильные действия после такой процедуры для закрепления результатов, особенно, если вы боретесь с лишним весом и целлюлитом:

1. По окончании сеанса необходимо будет минут 20-30 полежать или принять расслабляющую ванну. А затем не помешает массаж с использованием питательного крема, что поможет успокоить кожу, снизить сухость и стянутость.
2. Перед сном нанесите крем против целлюлита, легкими хлопками вбивая его в кожу для стимуляции кровотока и подкожной жировой клетчатки.
3. Рекомендуется также 2-3 раза в неделю делать антицеллюлитные обертывания (водоросли, шоколад, корица, красный перец или готовая маска, приобретенная в магазине).

Важны и регулярные физические нагрузки — аэробные и силовые с обязательной растяжкой работающих мышц. Не забывайте о рациональном питании, без чего красивая фигура и сияющая кожа невозможны. И, конечно же, здоровый полноценный сон, помогающий организму восстановиться, и не только.

Чтобы организовать себе подходящую нагрузку, рекомендую обратить внимание на степпер.

Душ Шарко. Показания

Прежде, чем приступить к процедуре ударного гидромассажа, необходимо понимать, что душ Шарко — не обычный душ, а лечебная процедура, которая подходит не всем. Чаще всего его применяют для поднятия жизненного тонуса, при заболеваниях нервной системы, стрессах, эмоциональных нагрузках, депрессии, показан он и при многих других заболеваниях, таких как:

• остеохондроз, спондилез;
• артроз, артрит;
• подагра;
• реабилитация после переломов, а также травм мышц и связок;
• миозит;
• нарушение обмена веществ;
• депрессия, стрессы, хроническая усталость;
• снижение иммунитета;
• ожирение;
• целлюлит;
• повышенные спортивные нагрузки.

Нужно учитывать также, что в некоторых случаях, особенно при первых сеансах, может ощущаться довольно сильная болезненность в тех местах, куда направлялись струи воды. Иногда даже возникают небольшие гематомы, но это все очень индивидуально и зависит от особенностей организма человека, от состояния его сосудов и прочих факторов.

В любом случае консультация врача перед применением душа Шарко необходима.

Улучшение самочувствия наступает, конечно же, не сразу, в первое время человек может ощущать некоторое состояние разбитости и боли в мышцах или в суставах, но со временем сеансы душа Шарко сделают свое дело и улучшение самочувствия обязательно наступает, повышается работоспособность, улучшается настроение и общее физическое состояние.

Душ Шарко — что это такое, методика

Душ Шарко (см. фото) — это уникальная гидротерапевтическая оздоровительная процедура, названная по имени ее автора врача невропатолога, психиатра Жана Шарко. Если совсем просто, душ Шарко — это массаж водой под большим напором.

Методика была придумана более 100 лет назад для лечения нервных расстройств, но и сейчас многие понимают, что ее оздоровительный потенциал намного шире.

За счет мощного стимулирование ударной струей воды активизируется лимфо и кровоснабжение, нормализуется обмен веществ, активно удаляются продукты распада нашей жизнедеятельности, тренируется сердечно-сосудистая система, повышается общий тонус, настроение и работоспособность.

Оздоровление в домашних условиях

Не каждый человек может во время отпуска отравиться в санаторий или регулярно посещать косметический салон для принятия душа Шарко. Стоит рассказать, как подобную процедуру можно проводить дома.

В домашних условиях она не будет такой эффективной. Сила и мощность струи будет намного меньше, но специальная насадка для душа окажет существенное воздействие. Устанавливают ее на место обычного душа, с ее помощью можно добиться давления воды до 6 атмосфер. А этого вполне достаточно для хорошего массажа тела.

Утром или вечером такой контрастный душ будет тонизирующей гигиенической процедурой. С его помощью можно будет сделать массаж водой всего тела, активизировать ток крови.

Максимальный напор для домашнего душа не рекомендуется, так как нужно знать все особенности такого гидромассажа. Перед тем как проделывать эту процедуру в домашних условиях, следует ознакомиться со всеми его противопоказаниями, чтобы не навредить своему организму.

Отзыв применения душа Шарко — результаты

После первого применения я думала, что меня снесет напором воды, да и небольшие синячки остались после этого мощного ударного действия душа Шарко (кстати, у блондинок и людей со светлой кожей синяки появляются легче), но потом я втянулась, такой драйв появился, прилив энергии.

После всего курса я скинула 3 килограмма, стала лучше спать, лучше двигаются суставы, увеличился объем движений, меньше болит спина. Надеюсь, что я еще приобрету насадку, чтобы баловаться душем Шарко и в домашних условиях.

А пока мне помогает контрастный душ, который можно устроить в любой ванне. При регулярном его применении он тоже весьма эффективная закаляющая водная процедура, улучшающая кровообращение и стимулирующая обмен веществ.

Отредактировано 17.06.2020 · Комментарии: · На чтение: 6 мин · Просмотры: 1 529

Противопоказания и недостатки душа Шарко

Душ Шарко следует применять в ограниченном объеме при некоторых кожных болезнях и варикозном расширении вен, стараясь отслеживать направление струй в ходе проведения методики и не распространять их на участки поражения. А вот при явных сердечно-сосудистых патологиях, таких как перенесенный инфаркт, гипертоническая болезнь или стенокардия, а также при повышении температуры тела, инфекционных заболеваниях, туберкулезе, воспалительных процессах различной этиологии, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, почечных аномалиях, онкологических заболеваниях, доброкачественных опухолях, склонности к возникновению кровотечений, поражениях слизистой, психозах и мокнущей экземе применять методику категорически нельзя. Также нельзя использовать душ Шарко на любой неделе беременности.

После прохождения курса процедур душа Шарко следует повторить его снова спустя полгода. Так тело будет постоянно поддерживаться в хорошей форме, целлюлит не будет откладываться на бедрах, а лишние сантиметры растают без следа. По отзывам многих женщин, применявших хотя бы раз в жизни методику душа Шарко, при прохождении терапии значительно снижается вес тела и уменьшаются в объемах талия, живот и бедра. Кожа после душа Шарко отлично подтягивается, целлюлит уходит, а в теле возникает невероятная легкость.

Однако в ходе проведения методики часто возникают и существенные минусы как для организма, так и для внешности. Наиболее выраженными недостатками душа Шарко принято считать сильную болезненность процедуры, а также выраженные синяки после нее. Врачи говорят о том, что в ходе привыкания к усилиям водных струй болезненность снижается, а синяки перестают образовываться на коже спустя 4−5 первых сеансов. Однако о таких минусах стоит помнить, особенно в летний период, когда многие женщины стараются привести тело в порядок перед отпуском, а в итоге могут получить синюшную кожу, воздействие солнца на которую весьма нежелательно.

Противопоказания душа Шарко — возможный вред

Как и всякого другого воздействия на наш организм, у душа Шарко есть не только польза, но и вред, противопоказания для применения, а именно это:

• кожные заболевания;
• варикозное расширение вен (можно с ограничением — не направлять струю на проблемные участки);
• при склонности к кровотечениям;
• острые инфекционные заболевания;
• острые воспалительные заболевания неинфекционного характера;
• онкозаболевания;
• туберкулез;
• тяжелые сердечные, сосудистые, почечные патологии — после инфаркта, инсульта, при гипертонической болезни 3 степени, выраженной стенокардии, почечной недостаточности;
• ограничение по давлению при беременности и кормлению грудью.

Временным ограничением считается период менструаций, открытые раны на теле.

Некоторые женщины обладают столь низким болевым порогом и высокой чувствительностью, что не переносят столь интенсивного воздействия ударных струй, для них больше подойдет подводный массаж (гидромассаж).

Основные вопросы о процедуре

Если сомнения мешают «решиться» на курс водных процедур, то следует прояснить еще несколько моментов о методе.

• Длительность одной процедуры.Время процедуры в течение курса постепенно увеличивается. Первый сеанс проходит за две-три минуты, в зависимости от участка воздействия и габаритов тела. В конце курса душ продолжается до десяти минут.
• Частота.Рекомендуется повторять процедуру через один-два дня. Курс — не более 15 процедур, иначе возникает обратный эффект — боли, раздражительность, осложнения хронических заболеваний. Периодичность курса — через каждые полгода.
• Рисковые участки тела.Необходимо «оберегать» от сильного потока воды молочные железы, голову и позвоночник.
• Случаи непереносимости напора или температуры воды. Курс корректируется индивидуально после консультации с врачом. Учитывают особенности организма и контролируют допустимый поток воды. Врач может назначить менее болезненные процедуры (гидромассаж, подводный массаж).
• Возможность проведения в домашних условиях.Насадки на домашний душ предусматривают подачу воды одной струей. Напор воды центрального водоснабжения недостаточен для эффекта Шарко. А учитывая противопоказания, лучше не проводить водный массаж самостоятельно.
• Отличия от циркулярного душа. Циркулярный (швейцарский) душ проводится во весь рост. Мелкие струйки бьют с напором в 1,5 атмосферы по всему телу. Для метода существуют свои противопоказания, процедура назначается врачом. Шарко действует точечно и помогает при похудении, циркулярный такого эффекта не имеет.

Перед прохождением курса необходима консультация специалиста. Важно учитывать хронические заболевания, состояние и болевой порог пациента.

Чем полезен душ Шарко

Польза душа Шарко распространяется на множество органов и систем человеческого тела. Чем же полезна данная процедура:

1. Сильная струя воды способствует активизации кровяного тока и лимфы по сосудам, увеличению числа функционирующих капилляров, что помогает крови лучше питать все органы и снабжать их кислородом.
2. Температурный контраст воды укрепляет и тонизирует организм.
3. Благодаря изменению температурного режима можно повышать или понижать тонус скелетной мускулатуры с кровеносной системой и артериальным давлением, а также возбуждать или тормозить процессы, которые происходят в ЦНС.
4. В результате проведенной процедуры происходит стимуляция деятельности эндокринной системы, улучшая ее работу.
5. Такой массаж снимает боль, воспаление, ускоряет обменные процессы, активизирует иммунитет и выводит вредные вещества из организма.

Главный эффект от душа Шарко — омоложение и наполнение пациентов энергией, запуск процессов самовосстановления или по-другому регенерации. А также гидромассаж помогает больным во время приступов чувствовать себя более спокойно, снижать их частоту, снимать мышечное напряжение, уменьшать слой подкожного жира, снимать отечность и многое другое.

Даже одного сеанса достаточно для улучшения настроения и поднятия духа.

Кому нельзя принимать душ Шарко

Несмотря на пользу, процедура имеет и противопоказания.

Запрещено его проводить, если:

• поставлен диагноз мочекаменная болезнь;
• имеются онкологические проблемы;
• на момент проведения высокая температура;
• ожидается рождение ребенка;
• повышено артериальное давление;
• есть кожные патологии;
• диагностированы гинекологические заболевания;
• было проведено кесарево сечение (придется подождать минимум полгода);
• имеется варикозное расширение вен.

Женщинам не рекомендуется планировать начало процедур на период менструации, т. к. воздействие сильной струей может спровоцировать усиление кровотечения.

При болях в животе применение гидромассажа противопоказано.